Calculadora de Calorías – Gasto Calórico Diario y Metabolismo Basal

Calculadora de Calorías Diarias

Por el equipo de CalcMundi · Actualizado el 22 de octubre de 2026 · Fórmulas verificadas con la matemática financiera

Descubre cuántas calorías usa tu cuerpo cada día para mantener el peso, según tu actividad física.

Cómo se calcula

Usamos la fórmula de Mifflin-St Jeor para el metabolismo basal y la multiplicamos por un factor de actividad.

Ejemplo

Hombre de 30 años, 70 kg y 1,70 m: metabolismo basal de unas 1.618 kcal; si es sedentario, unas 1.941 kcal al día.

Es una estimación para adultos sanos. Consulta a un médico o nutriólogo antes de hacer cambios grandes en tu alimentación.

Preguntas frecuentes

¿Es exacta?

No. Puede variar un 10% o más entre personas.

Ver también

Calculadora de IMCÍndice de masa corporal y peso saludable Calculadora de Fecha de PartoFecha probable, semanas y trimestres Calculadora de Días FértilesDías fértiles y ovulación Cuánta Agua Tomar al DíaLitros al día según tu peso

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Los resultados son estimaciones solo informativas y no constituyen asesoría financiera, legal ni médica. Tasas, impuestos y comisiones varían: confirma con un profesional o con tu banco.